Mentale Gesundheit für ein starkes Immunsystem

Alltagsstress, Überforderung, berufliche und private Krisen wirken sich negativ auf unser Immunsystem aus. Ständiger Stress führt zu vermehrter Anfälligkeit für verschiedenste Krankheiten, wie zum Beispiel auch COVID-19. Deshalb ist es unerlässlich sich immer wieder Inseln der Erholung im Alltag zu schaffen. Fördern Sie bewusst positive Gedanken, pflegen Sie auch in diesen schwierigen Zeiten soziale Kontakte per Telefon oder über andere Medien, bewegen Sie sich täglich an der frischen Luft, praktizieren Sie regelmäßig Yoga und Mediation und sorgen Sie für ausreichenden erholsamen Schlaf. So geben Sie Ihrem Geist und Körper die Gelegenheit zu regenerieren und widerstandsfähig zu sein um drohende Krankheiten abzuwehren. Neben einer ausgewogenen und konstitutionsgerechten Ernährung und einem angepassten Lebensstil ist dies die beste Gesundheitsvorsorge, die jeder für sich leisten kann.

Nutzen Sie Ihre Zeit, die Sie durch die momentan begrenzten Möglichkeiten, verursacht durch Corona, gewinnen, für sich und tun Sie sich und Ihrer Gesundheit täglich etwas Gutes!

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