Das Jahr positiv beginnen

Ich hoffe Sie sind gut und gesund in das neue Jahr gekommen und

können nach den Feiertagen mit frischer neuer Energie durchstarten!

 

Ich möchte eine einfache Möglichkeit vorstellen, um das noch junge Jahr positiv und dankbar zu beginnen:

Dafür bietet es sich an, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. Darin können Gedanken zum Thema tägliche Freuden, positive Vorhaben oder Erlebnisse und einfache Dankbarkeit für die kleinen alltäglichen Dinge des Lebens fest gehalten werden.

 

Schreiben Sie zum Beispiel morgens auf, worüber oder worauf Sie sich heute freuen, wem Sie selbst eine Freude bereiten können und wie Sie sich heute fühlen möchten. Dies führt automatisch zu einer positiven Einstellung zum kommenden Tag und wird diesen mit einer optimistischen Grundstimmung bereichern. Als wichtigen Nebeneffekt erreichen Sie mit diesen Gedanken ein Leben im Hier und Jetzt und erweitern so auch Ihr Bewusstsein.

 

Am Abend schreiben Sie auf wofür Sie heute konkret dankbar sind, worüber Sie sich gefreut haben. Das können ganz einfache Dinge wie ein Lächeln sein, aber auch Erfolge im Berufs- oder Privatleben oder sonstige Erlebnisse, Gespräche und Gedanken. Selbst wenn ein Tag maximal schlecht lief, gibt es immer auch einen Moment oder eine Gegebenheit, wofür man dankbar sein kann.

 

Dabei spielt es keine Rolle, für wie viele Dinge man dankbar ist oder Freude empfindet. Wichtig wäre es, das Dankbarkeitstagebuch regelmäßig zu führen. Gelingt es nicht täglich, so vielleicht alle paar Tage oder wöchentlich.

 

Es gibt bereits solche Tagebücher zu kaufen, genauso gut eignet sich aber auch ein einfaches Heft, ein Block oder die Notizen in sein Handy zu schreiben um nur einige Möglichkeiten zu nennen. Suchen Sie sich einfach die für sich am besten geeignete Option aus und starten Sie damit, mehr Fülle durch die Magie der Dankbarkeit in Ihr Leben zu bringen.

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DANKBARKEIT

für ein erfüllteres Leben!

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