Zeigen Sie dem Winter die kalte Schulter!​

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Der Winter hat Einzug gehalten und mit ihm knackig frische Temperaturen, teilweise mit Nässe und unangenehmem kaltem Wind. Macht Ihnen die Kälte zu schaffen? Kämpfen Sie mit grippalen Infekten und Gelenkschmerzen? Nutzen Sie das ayurvedische Wissen und erfahren Sie, wie richtige Ernährung und der individuell richtige Lifestyle gesund und widerstandsfähig hält.

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Je nach Konstitutionstyp leidet man mehr oder weniger unter den kalten Temperaturen. Während der Pitta-Typ mit seinem hohen Feuerelement-Anteil sich normalerweise wohl fühlt bei Eis und Schnee, leiden die von Kälte geprägten Vata- und Kapha-Typen deutlich mehr im Winter. Vata zeichnet sich durch viel Windenergie aus, welche kalt und trocken macht, und Kapha besteht aus den Elementen Wasser und Erde, die ebenfalls mit Kälte einher gehen.

 

Die ayurvedische Medizin zeigt uns jedoch wie die körperlichen und auch seelischen Leiden in dieser kalten und dunklen Jahreszeit gelindert bzw. verhindert werden können. Das Wichtigste ist natürlich Wärme - sich warm halten durch schützende Kleidung, heißes Wasser, wärmende Tees und Nahrung sorgen dafür, dass wir uns äußerlich und innerlich die Wärme erhalten und so auch vor Erkältungskrankheiten geschützt sind. Nahrungsergänzungen sorgen zusätzlich für ein starkes Immunsystem und ausreichend Bewegung hilft dabei die Stimmungslage aufzuhellen, selbst bei Tagen, die scheinbar endlos grau in grau zu sein scheinen.

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So haben Kälte und graue Wintertage keine Chance!

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Gerne berate ich Sie Ihrem Konstitutionstyp entsprechend und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!