Atemwegsinfektionen vorbeugen

So unterstützen Sie Ihre Immunabwehr und beugen Atemwegsinfektionen vor:


• Reinigen Sie regelmäßig Ihre Mund-, Rachen- und Atemwege und halten Sie Ihre Schleimhäute feucht und intakt mit Öl-Ziehen und Nasenölungen am Morgen.


• Stärken Sie Ihr Immunsystem durch tägliche Regelmäßigkeiten wie Yoga, Meditation, Bewegung, ausreichend Schlaf, Ruhe und regelmäßige Entspannung.


• Trinken Sie heißes Wasser oder Kräutertees und essen Sie, nur bei Hunger!, überwiegend warme, gewürzte und leicht verdauliche Lebensmittel. Das Funktionieren der Verdauung und des Stoffwechsels sind unabdingbar um den Körper zu entlasten, Stoffwechselzwischenprodukte zu vermeiden und letztendlich gesund zu bleiben.

• Das Integrieren von immunstärkenden Gewürzen, wie Kurkuma, Ingwer oder Thymian trägt ebenfalls zum Gesundbleiben bei.


• Stärkungsmittel wie Chayavanprash oder die Einnahme von Kurkuma bei Entzündungen und Infektionen der Atemwege haben sich als Ayurveda-Mittel bewährt.


Bleiben Sie gesund!