Mit den wärmeren Temperaturen im Frühjahr zeigen sich verstärkt wieder ungeliebte allergische Reaktionen auf die Pollen der Frühblüher wie zum Beispiel Haselnuss, Esche, Erle und Birke. Darüber hinaus gibt es unzählige weitere Pollen, die Verursacher von Allergien sind. Im weiteren Jahresverlauf folgen die Allergene von verschiedenen Gräsern und Getreiden.
Allergiker und Menschen mit allergischer Neigung leiden häufig extrem unter ebenfalls oft extremen Pollenflug zu bestimmten Zeiten. Die Nase läuft, die Augen jucken, der Kopf ist dick und wie in Watte gepackt. Man leidet eventuell an Kopfschmerzen und fühlt sich unfit und nicht leistungsfähig. Bei schwerem Verlauf können auch die Stirn- und Nasennebenhöhlen betroffen sein sowie die Bronchien in Verbindung mit erschwerter Atmung.
Ayurvedisch gesehen ist die Hauptursache allergischer Reaktionen eine Verunreinigung und Verschlackung der Körpergewebe. Die Bioenergien, die sogenannten Doshas, sind im Ungleichgewicht und müssen wieder ausgeglichen werden.
Auslöser dafür können zum Beispiel sein:
Falsche Ernährung
Übergewicht
Schwache Verdauung
Stress und Überlastung
Somit gilt es in erster Linie die Körpergewebe zu reinigen indem falsche Ernährung umgestellt und die Verdauung gestärkt wird. Eine Möglichkeit hierfür ist zum Beispiel eine Fastenkur mit Mungbohnensuppe. Dieses Gericht reinigt den Körper und ist, richtig zubereitet, leicht zu verdauen und somit ideal um den Stoffwechsel zu entlasten. Ein Rezept dafür finden Sie hier.
Auch mental sollte für Entlastung gesorgt werden durch die Reduzierung von Stress und Belastungen. Regelmäßige Auszeiten und Erholungsphasen, guter Schlaf und eine tägliche Routine können hier sehr hilfreich sein.
Zur körperlichen Reinigung und Stärkung der Verdauungskraft eignen sich scharfe Gewürze (Pfeffer, Ingwer, evtl. Chili) und Nahrungsergänzungen wie zum Beispiel Pippali, der Lange Pfeffer. Hier bietet sich eine Treppenkur über mehrere Tage an um den Körper von Verunreinigungen zu befreien. Dies sollte jedoch stets von einem erfahrenen Therapeuten begleitet werden!
Eine weitere Möglichkeit die Allergene fernzuhalten ist Nassya, das Einträufeln von speziellem Öl in die Nase. Die Schleimhäute werden befeuchtet und somit geschützt vor dem Eindringen der unbeliebten Antigene. Zusätzlich entfaltet das Nasenöl eine reinigende Wirkung und wirkt Verschlackung und Verschleimung entgegen.
Äußerst wichtig ist auch eine konstitutionsgerechte Ernährung, die in einem Diätplan fest gehalten werden kann. Unverträgliche Nahrungsmittel Kombinationen sollten vermieden werden um den Stoffwechsel nicht zu schwächen. Hier sei auch die Milch und Milchprodukte genannt. Häufig ist es sehr hilfreich diese zu reduzieren oder ganz weg zu lassen um Allergien erfolgreich zu behandeln.
Falls möglich, gilt es natürlich die Allergene grundsätzlich gänzlich zu meiden.
Gerne bin ich behilflich bei der Ausarbeitung Ihres persönlichen Plans für eine unbeschwerte Frühlingszeit und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
